Was gibt es besseres als ‘Wissen’ …

… Erfahrung.

Ich habe nicht Medizin studiert und bin auch kein Heilpraktiker, dennoch kommen immer wieder Menschen auf mich zu, um mich nach Rat zu fragen. Warum? Weil ich Krankheiten erlebt und erfahren, durchlitten und überstanden habe. Ganz einfach. Nach dem es bei mir ‚klick‘ gemacht hatte und ich an einem heftigen Burnout erkrankte, war ich nicht einfach nur kaputt, überfordert oder müde. Es war viel mehr als das. Mein Körper hat sich selbst den Stecker gezogen und mir damit gezeigt, dass es so nicht weiter gehen kann. Ich wurde krank und lag u.a. mit Immunschwäche auf der Couch. Na und, das hat doch jeder mal. Ja, das stimmt. Aber eineinhalb Jahre? Mein Immunsystem war so dermaßen am Boden, dass mich jede Begegnung mit Menschen und jedes falsche Nahrungsmittel das ich zu mir nahm, zurück auf die Couch befördert hatte. Es war ein Desaster. Ich wurde einfach nicht gesund. Rückblickend betrachtet auch kein Wunder, denn ich tat nichts gegen die Immunschwäche, ich tat nichts für mich und meine Abwehrkräfte. Warum? Weil ich es schlichtweg nicht besser wusste. Ich wusste nicht, dass man sich selbst und seinem Immunsystem etwas Gutes tun kann. Auch wusste ich nicht, dass manche Nahrungsmittel so dermaßen schlecht für den Körper sein können, dass man krank werden muss.

Mittlerweile bin ich seit Jahren schon nicht mehr krank geworden und habe nicht den Hauch von Angst vor dem Corona Virus. Wie habe ich das gemacht? Wie kannst Du Dein Immunsystem aufbauen und Deine Abwehrkräfte so stärken, dass auch Du keine Angst mehr vor dem Corona Virus haben brauchst? Ganz einfach:

• Lasse die falschen Nahrungsmittel weg
• Tank Sonne
• Nimm Nahrungsergänzungsmittel
• Gehe öfter an die frische Luft
• Iss mehr gesunde Lebensmittel
• Genieße das Leben
• Bewege Dich gesund
• Trinke viel Wasser

Welche Nahrungsmittel sind denn aber die Falschen?

Nun, laut Anthony William gibt es die ‚Nonfoods‘, die Viren und Bakterien füttern. Diese sind

• Gluten
• Milchprodukte
• Eier
• Zucker
• Sojaprodukte
• Glutamat
• Schweinefleisch
• Künstliche Zusatzstoffe
• Rapsöl
• Mais

Ja, auch ich habe diese Lebensmittel mein Leben lang gegessen und nicht erkannt, dass sie verantwortlich dafür sind, dass Viren und Bakterien die wir alle in unseren Körpern haben, genährt werden.

Wie kann ich denn Sonne tanken, wenn es in Deutschland grau und kalt ist?

Nimm Vitamin D3 und sieh dir dazu gerne Robert Franz auf YouTube an.

Welche Nahrungsergänzungsmittel kann ich denn nehmen um mein Immunsystem zu stärken und mich vor Viren wie dem Corona Virus, der Influenza, dem Eppstein Bar Virus und allen anderen Krankheitserregern zu schützen?

• Echinacea
• Vitamin C
• Vitamin D3
• OPC (Traubenkernextrakt)
• Zink

Ich soll öfter an die frische Luft gehen?

Ja, das ist ein ganz wichtiger Punkt. Eines der heilsamsten Dinge die Du tun kannst, ist in die Natur zu gehen und dich an der Schönheit der Bäume, Wiesen und der Tierwelt zu erfreuen, dabei Deinen Geist abzuschalten und Deinen Kreislauf anzukurbeln.

Welche Nahrungsmittel sind denn gut für mein Immunsystem?

Allgemein:

• Obst
• Gemüse
• Gewürze
• Kräuter

Insbesondere:

• Ingwer
• Honig
• Pfefferminztee
• Orangen
• Zitronen
• Sellerie

Ich zum Beispiel trinke abwechselnd den einen Morgen einen halben Liter Selleriesaft pur und den anderen Morgen einen halben Liter Zitronenwasser. Der Selleriesaft tötet Viren und Bakterien und entsorgt u.a. giftige Schwermetalle von denen diese sich ernähren. Das Zitronenwasser spült die freigesetzten Giftstoffe aus dem Körper.

Was ganz wunderbar schmeckt und deshalb auch gut für Kinder geeignet ist:

• Eine halbe Zitrone in ein Glas pressen
• Zwei Scheiben Ingwer hineingeben
• Einen Teelöffel Honig hineingeben und
• Mit kochendem Wasser übergießen

Auch das trinke ich immer wieder, obwohl ich nicht erkältet bin. Einfach nur um mein Immunsystem stark zu halten. Denn wie es ist krank zu sein, habe ich lang genug erfahren.

Wie soll ich denn das Leben genießen, wenn ich krank bin?

Ja, diese Frage habe ich mir auch täglich gestellt und das drei Jahre lang, denn solange hat es gedauert, bis ich sagen konnte, dass ich wieder gesund bin. Aber wenn Du krank wirst, will Dir Dein Körper etwas sagen und Du solltest lernen darauf zu hören. Nutze die Krankheit, egal welche es ist, um Dir eine Auszeit zu nehmen, das Leben zu genießen und Deinen Lebensstil zu hinterfragen.

Wie kann ich mich denn gesund bewegen?

Ich habe schon immer gerne Sport gemacht und es immer gern übertrieben. Die Dosis macht das Gift und das gilt auch für den Sport. Mittlerweile übertreibe ich nichts mehr, sondern betreibe Sport zur Muskelpflege und nur deshalb, um mir etwas Gutes zu tun und nicht um jemandem zu beweisen wie gut ich bin. Gesunde Bewegung ist für mich:

• Schwimmen
• Yoga
• Spazieren
• Golfen
• Bogenschießen
• Gymnastik und
• Dehnübungen

Wieviel Wasser ist die richtige Menge für mich?

Nun, es gibt Ratschläge, dass man vier Liter Wasser am Tag trinken soll, was der Entgiftung dient. Ich habe Menschen kennen gelernt, die dadurch krank wurden, weil sie nicht nur entgiftet haben, sondern dadurch auch die wichtigen Nährstoffe aus ihren Körpern geschwemmt hatten. Auch von Pauschalaussagen wie 2-3 Liter pro Tag halte ich nichts, denn eine Freundin von mir wiegt 45kg und ein Bekannter wiegt 130kg. Kein Ratschlag über eine Mengenangabe wird jemals auf beide Personen passen. Trinke einfach so viel Wasser wie es Dein Körper verlangt.

An Ratschläge und Wissen heranzukommen, ist in der heutigen Zeit kein Problem. Das Problem ist das ‘Machen’. Sobald die Ausreden ein bischen mehr wiegen, als die Motivation, passiert gar nichts. Das ist bei den meisten Menschen leider der Fall. Mach es besser. Kümmere Dich um Deine Gesundheit.

Weitere Tipps zur Gesundheit und über das Thema Burnout findest Du auf meinem YouTube Kanal. Gib einfach ‚Christoph Polder‘ ein und abonniere mich, um keine Videos zu verpassen.

Viel Erfolg beim Heilen wünscht: